3 bước để quên một người không yêu nhanh và không chịu nhiều tổn thương: cho bản thân đau buồn trong thời gian ngắn, xóa ký ức quên tất cả và làm lại cuộc đời mới

Cách giúp quên một người ít đau đớn và nhanh chóng

Kết thúc một mối tình có thể là một kinh nghiệm đau đớn, đặc biệt là khi những suy nghĩ của bạn liên tục trôi dạt về người yêu cũ. Suy nghĩ liên tục về họ thường có thể làm bạn cảm thấy tăng thêm sự tổn thương và giận dữ và sẽ khó khăn hơn để quên đi. May mắn thay có một số mẹo có thể giúp bạn chấp nhận mối quan hệ đã qua và dừng suy nghĩ về người yêu cũ của bạn.

1/ Cho bản thân buồn một thời gian và tâm sự với người thân

  • Kết thúc một mối quan hệ khiến bạn thường xuyên cảm thấy tương tự như cái chết của một người thân yêu.
  • Khóc nếu bạn muốn. Bạn không cần phải giữ cảm xúc trong lòng. Xả nó ra thay vì giữ nó bên bạn mãi mãi. Bạn sẽ cảm thấy thoải mái và ổn hơn.

Nói chuyện với người bạn tin tưởng, như một người bạn thân hoặc thành viên gia đình. Đôi khi bạn chỉ cần một ai đó để lắng nghe chứ không phải là tư vấn. Bạn muốn biết rằng tại sao các bạn chia tay và thường là không dễ dàng để có thể có câu trả lời. Không sao cả nếu bạn không hiểu được lý do, cuộc nói chuyện không chỉ vì mục đích đó, nó có thể giúp bạn chấp nhận rằng mối quan hệ đã kết thúc.

Làm thế nào để quên một người không yêu mình?

Đừng quan tâm những gì mà người cũ nói hay là những gì đã làm lúc chia tay bởi vì có thể đó là những hành động trong lúc nóng giận. Bạn cũng có thể gây tổn thương cho họ nhưng bạn lại không nghĩ đến. Xóa bỏ những suy nghĩ tiêu cực và coi việc học như một người bạn. Hãy nghĩ rằng không phải cái gì mình muốn đều phải có được.

Biết nói lời tạm biệt: Tưởng tượng một cuộc trò chuyện giữa bạn và người yêu cũ. Nói cho họ biết mọi cảm xúc của bạn mà bạn cần nói rồi sau đó nói lời tạm biệt.

2/ Thay đổi thói quen, suy nghĩ tích cực để quên một người nhanh

Nhìn thấy các đồ vật kỉ niệm: quà tặng, lưu bút, …có thể khiến bạn nhớ lại về những khoảnh khắc vui vẻ bên nhau. Gom tất cả những thứ mà nhắc bạn nhớ về người yêu cũ như hồ sơ sổ sách, đồ trang sức, thú nhồi bông và thậm chí cả hình ảnh hãy loại bỏ chúng. Nếu ném chúng vào thùng rác là quá đau đớn, xem xét việc tặng các mặt hàng cho một tổ chức từ thiện

Nếu cần thiết phải liên lạc thì giữ tương tác ngắn gọn, nhanh chóng. Hạn chế gặp lại qua cuộc gọi điện thoại, tin nhắn văn bản, e-mail hoặc tin nhắn đa phương tiện xã hội. Nếu bạn muốn ngừng suy nghĩ về người yêu cũ của bạn, bạn cần phải loại bỏ sự hiện diện của họ từ cuộc sống của bạn. Việc duy trì thói quen gắn với người yêu cũ sẽ khiến cho bạn có cảm giác cô đơn và suy nghĩ về người đó. Hãy tạo một thói quen mới. Thay vì tự làm một bữa ăn sáng vào ngày nghỉ thì bạn hãy thử đi bộ và tìm một quán cà phê mới.

Tập thể dục, đi bộ, chạy bộ, khiêu vũ với một số bạn bè, thiền, yoga và viết nhật ký là phương pháp tốt làm giảm căng thẳng tinh thần, giúp bạn giải phóng năng lượng và thoải mái đầu óc.

3/ Tha thứ và tìm hạnh phúc mới tức khắc sẽ quên một người thôi

Trải qua một cuộc chia tay không có nghĩa là bạn sẽ không bao giờ được phép cảm thấy hạnh phúc trở lại. Làm những việc mang lại cho bạn niềm vui và cho phép mình thưởng thức chúng. Tương tự như vậy, hãy nghĩ rằng người yêu cũ của bạn cũng đang trong tình trạng như vậy . Ban cho họ sự tha thứ và cho đi những cảm xúc tức giận và tổn thương. Hãy thử một hoạt động mà bạn luôn mong muốn nhưng chưa có cơ hội thực hiện. Ví dụ: Bắn cung, làm bánh,học tiếng Pháp…

Mối tình của bạn hẳn là tuyệt vời nhưng chính mối tình này cũng là một áp lực cho cuộc sổng riêng của bạn. Hãy dành thời gian để tận hưởng thời gian này trong cuộc sống của bạn, chứ không phải là vùi đầu quá khứ.

Quên người không yêu mình  còn gì mà phải chần chừ?

Trong cuộc đời mỗi người, sẽ có lúc chúng ta gặp một người khiến ta tưởng như có thể sẽ nắm chặt tay người ấy suốt cả cuộc đời, đợi chờ người ấy như một chú mèo nhỏ ngoan hiền. Chỉ cần một nụ cười của người ấy cũng thấy tim mình đập nhanh hơn vài nhịp, quên mất thời gian, quên mất những chuyện khác và cố tìm mọi cách để có được tình yêu nơi người ấy, nhưng tất cả đều vô vọng, người ấy không yêu ta.

Những lúc ấy, có thể bạn sẽ làm những điều ngốc nghếch, mất đi sự kiểm soát chính mình, chỉ điên cuồng nghĩ về người ấy, nghĩ có thể vớt vát một thứ tình cảm gì từ người ấy. Bạn tự cho mình cái quyền giận dỗi khi người ấy không trả lời tin nhắn, hay không có một lời hỏi thăm khi bạn bị sụt sịt ốm, bạn như một đứa trẻ, ngúng nguẩy buồn phiền vì những điều đó, nhưng rồi lại vui ngay khi có một lời xã giao từ người ấy mà bạn tưởng là sự “ưu ái” riêng cho bản thân mình. Bạn chìm đắm trong những ảo mộng rồi lại thất vọng trong cái hiện thực đau lòng. Những điều đó chỉ khiến trái tim bạn tổn thương hơn mà thôi, còn người ấy, người ấy đâu quan tâm về những điều đó, đơn giản vì người ấy không yêu bạn.

“Có những người cả đời bạn cũng không làm sao yêu được họ thì cũng có những người cả đời họ cũng không yêu được bạn. Có người không yêu mình cũng là chuyện thường tình thôi, chứ chẳng lẽ tất cả mọi người đều phải yêu bạn? Họ không yêu bạn, cho dù cả vạn năm nữa họ cũng không yêu bạn đâu, cớ gì bạn phải si mê họ, khóc lóc vì họ? Tỉnh lại đi bạn!”

Khi một người không yêu bạn, bạn hãy cứ dịu dàng với bản thân mình. Có thể dành cả đêm để khóc nhưng lúc bình minh lên hãy mỉm cười đón ánh mặt trời, nở nụ cười xinh tươi vì người ấy đơn giản chỉ là một người đi qua đời bạn trên đoạn đường ngắn ngủi, hãy nhớ rằng, bạn còn quãng đường rất dài, rất xa ở phía trước, bạn sẽ gặp nhiều người hơn nữa và chắc hẳn có một người ở đó đợi bạn.

Khi một người không yêu bạn, bạn có thể làm những việc điên rồ, có thể nhắn 100 tin nhắn cho người đó chỉ để nói bạn yêu họ, nhưng rồi cái cách im lặng của họ sẽ để bạn nhận ra rằng bạn không phải là một nửa của họ. Bạn có quyền điên cuồng như thế, trong một thời gian nhất định, nhưng hãy cố gắng giữ lòng tự trọng của bản thân mình.

Khi một người không yêu bạn, bạn hãy chấp nhận cái sự cho đi mà không được nhận lại. Bạn có thể hy sinh vì họ, dành tất cả những thứ bạn yêu quý cho họ, nhưng cái bạn nhận lại được chỉ là con số 0, thì bạn cũng đừng hụt hẫng nhiều quá, đơn giản đó là sự tự nguyện của bạn.

Khi một người không yêu bạn, hãy quên họ đi, đó là cách duy nhất để bạn sống thảnh thơi. Cách làm cho bạn quên người ấy nhanh nhất, đó là hãy làm cho mình bận rộn. Bận rộn với học hành, với công việc, với cuộc sống thường ngày, đến lúc cuối ngày bạn mệt, bạn sẽ thiếp đi cùng giấc ngủ, sẽ không có thời gian rảnh rỗi mà nghĩ ngợi linh tinh nữa. Cứ từ từ như thế, rồi người ấy sẽ dễ dàng bước ra khỏi cuộc đời bạn.

Gặp gỡ và nảy sinh cảm xúc có thể là định mệnh. Nhưng ở lại hay ra đi là sự lựa chọn của mỗi người, bạn chọn ở lại còn người ấy chọn ra đi, thì đó là quyền của họ, bạn nên tôn trọng điều đó, và tôn trọng chính bạn nữa, biết không?

 Làm sao để quên một người mình yêu đơn phương?

Khi yêu ai đó, bạn luôn nghĩ đây là tình yêu duy nhất của đời bạn? Đó chính là lý do bạn đau khổ và tuyệt vọng khi bị cự tuyệt.

 1. Đối diện với nỗi buồn: Quyết định ngừng thích ai đó là một điều hết sức khó khăn, cách tốt nhất làm được điều đó là để bản thân đối diện với nỗi buồn thay vì tìm cách né tránh hay xua đuổi cảm xúc đấy. Hãy dành ra một ngày hay một đêm để khóc thỏa thích, ăn kem, xem vài bộ phim buồn. Bằng cách đó, nỗi buồn sẽ dần vơi và bạn sẽ thấy mình như được hồi sinh và sẵn sàng tiến bước về phía trước.

2. Duy trì khoảng cách với người ấy: Một khi bạn đã quyết định mình sẽ lãng quên thì điều quan trọng nhất cần làm là giữ khoảng cách với người ấy. Bạn không thể quên ai đó nếu hàng ngày vẫn đối diện với họ. Vì thế, nếu hai bạn ngồi cạnh nhau trong lớp học thì hãy xem liệu bạn có thể đổi chỗ ngồi không. Trong những tuần đầu tiên, bạn cần tránh những địa điểm người ấy hay lui tới. Hãy cân nhắc việc xóa tên người ấy trong danh sách bạn bè trên Facebook, Twitter…Thời gian đầu, những điều này là vô cùng khó khăn nhưng dần dần bạn sẽ thấy không gì là không thể.

3. Không tức giận: Thay thế cảm giác thầm thương trộm nhớ bằng sự tức giận và mỉa mai không phải là biện pháp hiệu quả. Có thể lúc đầu bạn sẽ thấy dễ chịu khi nói xấu người ấy với bạn bè hay chỉ trích những tật xấu của người ấy; nhưng suy cho cùng thì đó không phải là giải pháp tốt. Làm như thế có nghĩa bạn vẫn nghĩ đến và vẫn bị ám ảnh bởi họ, chỉ là theo một cách khác mà thôi.

4. Ngừng nói về người ấy: Hãy hạn chế nói về người ấy càng nhiều càng tốt. Hãy cho bạn bè biết rằng bạn đang cố gắng lãng quên và bạn muốn họ không nhắc đến người ấy nữa. Hãy chia sẻ với cô bạn thân nhất về cảm xúc bạn đang trải qua nếu điều đó thực sự cần thiết, nhưng đừng để nó trở thành thói quen thường xuyên. Và cũng đừng để bạn bè cập nhật cho bạn biết những tin tức của người ấy.

5. Chấp nhận rằng điều đó cần thời gian: Một điều quan trọng bạn cần ghi nhớ đó là quá trình lãng quên một ai đó thường không hề nhanh chóng. Nghĩ rằng bạn sẽ ổn và bình thường trở lại trong vài ngày chỉ có một “tác dụng” duy nhất là làm bạn thất vọng và nản lòng hơn. Vì vậy, thay vì tự nhủ bản thân rằng “mình sẽ sớm ổn thôi” thì hãy xác định tư tưởng rằng thời gian là điều bạn cần, cuối cùng mọi chuyện sẽ qua.

6. Gặp gỡ bạn bè mới: Gặp gỡ những con người mới, có những trải nghiệm mới chính là cách tuyệt vời để quên đi ai đó; đặc biệt là khi người bạn mới này không hề biết gì về mối tình đơn phương của bạn. Bằng cách đó, bạn sẽ giữ cho bản thân mình bận rộn hơn, vui vẻ hơn và ít bận lòng về người cũ hơn.

Xem thêm: Có nên làm bạn với người yêu cũ không?

tu khoa

  • lam sao de quen mot nguoi da tung la tat ca
  • cach quen nguoi yeu cu nhanh nhat
  • quen nguoi da yeu
  • làm sao để quên một người mình yêu đơn phương
  • làm cách nào để quên một người
  • quên đi người đã quá yêu

Comments

comments