Trang chủ Sức Khỏe

Sức Khỏe

Tập gym nên ăn trứng gà hay vịt sẽ tăng cân tăng cơ tốt hơn?

Trứng luôn được coi là 1 trong những thực phẩm tăng cơ rẻ nhất cho những người tập gym, thể hình. Tuy nhiên, vẫn...

Chế độ ăn kiêng Whole30: 5 lý do bạn cần cân nhắc trước khi thử

Chắc chắn bạn chẳng xa lạ gì với chế độ ăn kiêng Whole30 phải không nào? Nếu bạn là 1 fan của Instagram chắc...

[Âm nhạc và Tập luyện]: Cảm xúc thăng hoa, Sức mạnh dâng trào

Đối với nhiều người, tập luyện luôn khiến cơ thể rất mệt mỏi và dễ dàng bỏ cuộc. Vậy làm thế nào để bùng...

18 Video Bài Tập Dance WorkOut Trên YouTube Giúp Buổi Tập Thêm Thú Vị

Nếu thói quen tập luyện tại nhà của bạn hơi cũ một chút việc thử một số video tập luyện Dance Workout tại nhà...

Hạt chia cho người tập gym: 7 lý do bạn nên ăn để tăng cơ giảm mỡ

Đối với người tập gym, thể thao, dinh dưỡng luôn đóng vai trò quan trọng. Hôm nay, chúng ta sẽ cùng tìm hiểu tầm...

Calisthenics và Gym: Loại hình tập luyện nào phù hợp hơn với bạn?

Calisthenics và Gym là 2 hình thức tập luyện sức mạnh phổ biến, nhưng đâu là giải pháp tốt hơn cho bạn? Nếu đang...

10 Bài Tập Đơn Giản Hàng Ngày Giúp Săn Chắc Toàn Bộ Cơ Thể

Tất cả chúng ta đều biết tập thể dục hàng ngày rất tốt để tối ưu hóa sức khỏe. Nhưng với rất nhiều tùy...

Hướng dẫn 7 bài tập eo thon với ghế đơn giản ngay tại nhà cho nữ

Mùa hè đến rồi, chị em đã làm gì để có thể tự tin diện các bộ cánh đẹp đi biển hay chưa? Nếu...

Hướng dẫn sử dụng Garmin Vivoactive 3 chi tiết siêu dễ hiểu

Xin chào các bạn đam mê các môn thể thao và thương hiệu đồng hồ Garmin. Bài viết này sẽ dành riêng hơn 1500...

Lợi ích của bơ đậu phộng cho người tập gym giúp tăng cơ hiệu quả

Trong thời đại của các loại whey protein, thanh năng lượng, sữa mass tăng cân, nhiều người đã quên đi những loại thực phẩm...

10 sai lầm khi tập cơ bụng nam và nữ cần phải dừng ngay và liền

Xây dựng vòng eo thon đẹp cùng cơ bụng 6 múi săn chắc luôn là mơ ước của anh chị em chúng ta. Đó...

Chris Evans: Lịch tập gym và chế độ dinh dưỡng của Captain America

Nếu là người hâm mộ của các bộ phim siêu anh hùng Mỹ, The Avengers, chắc chắn bạn sẽ rất ấn tượng trước hình...

Most Read