Trang chủ Phụ Nữ

Phụ Nữ

13 loại trái cây tăng cân chứa nhiều calo nhất người gầy phải ăn

Kỳ trước chúng ta đã tham khảo danh sách các thực phẩm tăng cân cho người gầy, lần này sẽ là các loại trái...

Ăn gì để tăng vòng 3 nhanh chóng chỉ trong 1 tháng chị em có biết

Ăn gì để tăng vòng 3 nhanh chóng trong thời gian ngắn? Đây là câu hỏi muôn thuở của các chị em phụ nữ...

Cách giảm 5kg trong 1 tháng nói không với thuốc và nhịn ăn khổ sở

Một trong những bí quyết giảm cân hiệu quả là bạn phải tự đặt ra mục tiêu cho mình, sau đó theo dõi và...

Ăn đậu phộng có béo không? Ăn bơ lạc thế nào để không bị tăng cân?

Nhiều người trong chúng ta xem đậu phộng như một món ăn vặt khoái khẩu. Trong lúc rảnh rỗi, thay vì lót dạ với...

Chế Độ Ăn Giảm Cân Hiệu Quả Cho Từng Nhóm Máu ?

Ăn chế độ ăn kiêng dựa trên nhóm máu có thể giúp bạn giảm cân và khỏe mạnh hơn? Bạn không nghe nhầm đâu có...

CLA là gì? Viên uống bổ sung CLA có giảm cân, giảm mỡ tốt không?

CLA là gì? CLA (viết tắt là Conjugated Linoleic Acid) là 1 loại axit béo tự nhiên, tương tự như axit béo omega-6, nhưng...

Tăng 15kg nhờ thực đơn tăng cân cho sinh viên cùng gymer Lê Đỉnh

Cải thiện cân nặng đang là 1 trong những vấn đề quan trọng nhất là với các bạn còn đang đi học. Đó chính...

Hít xà đơn có tác dụng gì? Ai gymer mà không biết là phí phạm

Là người tập luyện mà vẫn chưa biết hít xà đơn có tác dụng gì thì bạn đã tự bỏ qua rất nhiều lợi...

Giáo án thể hình: 100 bài tập từ cơ bản đến nâng cao

Vấn đề mà nhiều người gặp phải nhất khi đến phòng gym là không biết nên tập các bài tập nhóm cơ nào trên...

12 tác hại của tăng cân nhanh người gầy nên biết để đừng nôn nóng

Gầy gò, ốm yếu chắc chắn không phải là điều tốt, và mong muốn tăng cân để có da có thịt như mọi người...

Plank là gì? Hướng dẫn tập Plank đúng cách cho người mới bắt đầu

Plank là gì? Plank là bài tập giúp đốt mỡ bụng và làm săn cơ bụng hàng đầu, hiệu quả hơn phần nhiều những...

Khóa khớp là gì? Nguy hiểm của khóa khớp khi tập gym, thể hình

Khóa khớp là gì? Khóa khớp là 1 trong những chấn thương khi tập thể hình thường gặp nhất, khóa khớp không chỉ làm...

Most Read