Trang chủ Architecture

Architecture

13 cách tăng protein nạp vào cơ thể cực kỳ dễ dàng và hiệu quả

Protein luôn đóng vai trò cực kỳ quan trọng trong quá trình tập luyện, cũng như giúp tăng cơ. Nếu bạn thật sự muốn...

Cách giảm cân ngày Tết và bí quyết giữ dáng của 2 HLV phòng gym

Đối với các chị em phụ nữ, ngày Tết là ngày dạo chơi và tận hưởng những gì tốt đẹp nhất. Hôm nay, phunu9...

[SỐC] Bố giảm hơn 30kg vì con gái không cho vào lớp do mập quá

Chắc chắn các câu chuyện xoay quanh các ông bố và các cô con gái yêu luôn làm nhiều người thích thú vì bố...

Vũ Thu Hương – Cô gái giảm 15kg sau sinh nhờ có chồng dạy tập gym

Cân nặng tăng đột biến sau sinh là nỗi khổ không của riêng ai. Nhiều chị em sau khi mang thai và sinh nở...

Giải Mã Nguyên Lý Tăng Cơ Giảm Mỡ Một Cách Khoa Học

Chúng ta đã đi qua bài viết nói về sự cân bằng năng lượng trong vấn đề quản lí cân nặng, tăng cân giảm...

Đỗ Ngân – Cô gái dân tộc đi tập gym “bắt” được chồng đẹp trai

Một cô gái dân tộc nặng hơn 60kg đi tập gym trở thành một hot girl 3 vòng nóng bỏng và tìm được tình...

12 cách tăng cơ giảm mỡ trong nhà bếp chắc chắn bạn chưa hề biết

Tăng cơ giảm mỡ chẳng có gì quá khó! Đó không phải là khi tập mà đó là quá trình tăng cơ bắp từ...

Uống Whey trước khi đi ngủ lợi hay hại và có cần thiết không?

Whey Protein là một trong những loại thực phẩm bổ sung phổ biến nhất dành cho người trưởng thành, đặc biệt là người tập...

7 Bí Quyết Xây Dựng Chế Độ Ăn Tăng Cân Dành Cho Nam

Nam giới thường muốn tăng cân, tăng cơ để trông vạm vỡ và cuốn hút. Thế nhưng, một số người khi lên ký lại...

Sốc: 10 lầm tưởng khi giảm cân mà hết 9/10 người tin là đúng lắm

Bạn đã sẵn sàng nghe những lầm tưởng khi giảm cân cực kỳ tai hại nhưng trước giờ ai cũng nghĩ là đúng chưa?...

Top 4 tác dụng của casein protein bạn cần biết trước khi mua hàng

Hôm nay, chúng ta sẽ đi tới 1 chủ đề không mới nhưng cũng không nhiều người biết, tác dụng của casein protein. Đây...

Phòng tránh 4 nhóm chấn thương thể thao thường gặp nhất

Tập luyện thể dục thể thao giúp cho mọi người có một sức khỏe tốt hơn. Tuy nhiên nếu tập luyện không đúng cách...

Most Read