Giảm nghén, buồn nôn cho bà bầu mang thai 3 tháng đầu bằng: gừng, chanh tươi, me kết hợp với việc uống nhiều nước, vận động nhẹ, chia nhỏ bửa ăn, tạo tâm lý thoải mái sẽ giúp cơn nghén nhanh chống qua đi, cơ thể sớm lấy lại trạng thái cân bằng nhanh nhất, hiệu quả nhất.

Mẹo dân gian chữa ốm nghén, buồn nôn hiệu quả nhất

1/ Trị ốm nghén bằng gừng

Gừng được coi là một trong những cách chữa trị ốm nghén hiệu quả nhất cho phụ nữ có thai. Gừng ngăn ngừa chứng nôn ói bằng cách củng cố hệ tiêu hóa, giảm tiết a-xít trong dạ dày gây ra nôn, mửa. Hơn nữa, mùi vị của gừng cũng kích thích để lấn án các mùi khó chịu khác. Có 4 cách dùng gừng trong việc khắc phục ốm nghén, đó là:
Cách 1:
+ Cắt một vài lát gừng mỏng, sau đó nhai gừng và nuốt chửng.
+ Uống thêm nước để không bị nghẹn và để gừng đi xuống dạ dày.
Cách 2: 
+ Cho gừng tươi đã rửa sạch vào máy xay để xay nhuyễn.
+ Lấy gừng ra khỏi máy xay, chắt khoảng 5 giọt nước gừng.
+ Pha nước gừng vào một cốc nước, thêm một chút mật ong và uống vào mỗi sáng cho đến khi hết buồn nôn hoặc ốm nghén.
Cách 3: 
+ Làm trà gừng bằng cách sắc một nhánh gừng tươi với 1 chén nước trong vòng 10 phút.
+ Sau đó, lọc bã gừng ra, cho thêm một ít mật ong vào nước gừng đã sắc và uống từ từ.
+ Uống từ 1 – 2 cốc nước gừng sắc vào mỗi buổi sáng để có hiệu quả chữa trị ốm nghén tốt nhất.
Ngoài ra, bạn cũng có thể mua trà gừng pha sẵn thay vì sắc gừng tươi. Cách này làm nhanh hơn và tiết kiệm thời gian hơn.
Cách 4: 
Đơn giản, bạn chỉ cần mang kẹo gừng bên mình và ngậm 1 viên để loại bỏ những mùi có thể làm bạn bị nôn.
Gừng có tính nóng nên mẹ bầu không nên sử dụng quá nhiều mà cần dùng ở mức độ vừa phải, tránh ảnh hưởng tới sức khỏe của mẹ và thai nhi.

2/ Mẹo trị ốm nghén, buồn nôn bằng chanh

Nước chanh có tác dụng chữa buồn nôn cho bà bầu bằng cách át đi mùi khó chịu gây ra cảm giác buồn nôn. Ngoài ra, vitamin C cũng rất tốt cho bà bầu và thai nhi. Có 3 cách sử dụng chanh cho bà bầu bị ốm nghén và buồn nôn:
Cách 1:
+ Vắt 1 quả chanh vào cốc, loại bỏ hạt.
+ Đổ nước vào cốc, tiếp đó thêm mật ong.
+ Dùng thìa khuấy đều dung dịch chanh, nước và mật ong.
+ Uống nước chanh vào mỗi buổi sáng để ngăn ngừa ốm nghén.
Cách 2: 
+ Mua tinh dầu chanh, đổ một lượng nhỏ tinh dầu vào một chiếc khăn tay mùi xoa.
+ Ghé sát mũi vào vị trí có tinh dầu chanh trên khăn và hít thật sâu, sau đó bạn sẽ không thấy cảm giác buồn nôn và khó chịu nữa.
Cách 3: 
Đơn giản, bạn chỉ cần luôn mang một quả chanh bên người, ngửi vỏ chanh thường xuyên để ngăn ngừa các mùi khác có thể khiến bạn buồn nôn.
Ngoài chanh, mùi cam hay tinh dầu bưởi cũng rất thanh khiết, dễ chịu và có thể xua đi cảm giác buồn nôn, lấn át những mùi khiến mẹ bầu thấy khó chịu.

3/ Uống nhiều nước

Nước là phương thức đơn giản, an toàn và hiệu quả nhất cho nôn mửa, đặc biệt là đối với những bà bầu ốm nghén. Mẹ chỉ cần uống 1 cốc nước mỗi giờ để giảm thiểu việc buồn nôn và khó chịu trong người. Hơn nữa, cơ thể mẹ bầu cần rất nhiều nước cho bào thai, nên việc uống nhiều nước rất có lợi cho cả mẹ và bé.
chua-om-nghen-khi-mang-thai
Uống nhiều nước giúp giảm nghén, buồn nôn cực hay
Bên cạnh đó, để chữa buồn nôn tốt nhất với nước, mẹ bầu cần phải uống nước đúng cách. Cụ thể, mỗi buổi sáng mẹ nên đặt một cốc nước ở gần giường để uống khi vừa ngủ dậy. Khi uống nên chú ý uống từng ngụm nhỏ. Chờ một lúc để nước đi xuống dạ dày và dậy luôn, không nằm thêm ở giường. Các mẹ cũng không nên uống nhiều nước vào một lúc mà nên uống nhiều nước đều đặn suốt cả ngày.

4/ Trị ốm nghén bằng quả me

Trước đây, đã có nhiều tài liệu ví con rằng, trái me chính là một trong những loại thực phẩm có tác dụng chống mệt mỏi, tăng sự hứng khỏi. Mà ngày nay khoa học chứng minh vị chua, ngọt của mẹ còn có tác dụng tăng cường sức đề kháng, chống ốm nghén, nôn mửa cho cơ thể một cách vô cùng hiệu quả.
chua-om-nghen-bang-qua-me
Bên cạnh đó, thịt me còn còn đóng vai trò như chất điện giải nhằm cung cấp nhóm vitamin hiệu quả cho cơ thể. Vì thế, bà bầu có thể ăn ô mai me hay me khô trong quá trình mang thai nhằm giúp hạn chế cơn ốm nghén hiệu quả.
Bên trên là 4 mẹo chữa ốm nghén hiệu quả nhất theo kinh nghiệm dân gian mẹ bầu có thể áp dụng thử, sẽ có phương pháp hiệu quả nhất với từng người. Bên cạnh đó thì việc nghỉ ngơi, ngủ đủ giấc, vận động nhẹ, chia nhỏ bửa ăn, hạn chế ăn những thức ăn có mùi tanh… cũng giúp cho mẹ bầu đỡ nghén hơn, ăn uống trở nên dễ dàng hơn.
Hy vọng đọc xong bài viết này mẹ bầu đã tìm ra được cho mình phương pháp giảm nghén hợp lý nhất.
Chúc mẹ thành công!
tu hoa
  • cách chữa bệnh đau đầu buồn nôn
  • dấu hiệu nghén khi mang thai
  • chữa ốm nghén buồn nôn
  • những dấu hiệu thường gặp mang thai

Comments

comments