admin

105 Bài viết0 BÌNH LUẬN
http://localhost/thunghiem

5 bước xây dựng thực đơn xả cơ chuyên nghiệp và toàn diện nhất

Bạn đang chuẩn bị bước vào giai đoạn bulking nhưng chẳng biết xây dựng thực đơn xả cơ như thế nào cho hợp lý?...

Glutamine là gì? Lợi ích, cách sử dụng và tác hại trong thể hình

Glutamine là gì? Đây là 1 loại amino axit không thiết yếu nhưng cực kỳ quan trọng giúp đốt mỡ, giảm đau cơ...

Chế độ ăn cho người tập gym giảm cân nhanh chi tiết trong 7 ngày

Nếu bạn là người mới bắt đầu đi tập gym hoặc lần đầu tới với môn tập tạ để tìm lại vóc dáng thon...

10 lợi ích của trà xanh – Loại nước uống thần kỳ cho sức khỏe

Có thể bạn chưa biết, trà xanh là loại nước uống lành mạnh, tốt cho sức khỏe và được sử dụng phổ biến thứ...

Top 10 thực phẩm bổ sung tăng cơ bắp tốt nhất cho người tập gym

Tập luyện và dinh dưỡng là 2 yếu tố quan trọng nhất để giúp bạn xây dựng cơ bắp. Tuy nhiên, nếu tập luyện...

10 thực phẩm chứa tinh bột hấp thụ chậm tốt nhất cho dân tập gym

Tinh bột luôn đóng vai trò quan trọng trong bất kỳ mục tiêu tập luyện nào, đặc biệt là thực phẩm chứa tinh bột...

Hướng dẫn cách giảm mỡ bụng dưới cho nữ đạt tỉ lệ thành công 95%

Vùng khó giảm mỡ nhất trên cơ thể theo thống kê chính là bụng dưới rốn. Đó chính là lý do vì sao mỗi...

Cách giảm cân cho tạng người endomorph: Thực đơn và cách tập luyện

Những người có tạng người endomorph (béo, to) thường trao đổi chất chậm, dễ dàng khiến họ tăng cân và khó giảm ký. Ngoài...

1 chén cơm chứa bao nhiêu calo? Gạo trắng hay gạo lứt tốt hơn?

Dạo gần đây, trên nhiều diễn đàn và cộng đồng gym, thể hình trên facebook có nhiều bạn hỏi liệu 1 chén cơm chứa...

Cách tập gym tại nhà hiệu quả tiết kiệm tối đa thời gian, chi phí

Thân hình đẹp, sức khỏe lý tưởng là mong ước chung của hầu hết mọi người. Ai cũng biết muốn được như vậy thì...

TOP AUTHORS

105 Bài viết0 BÌNH LUẬN

Most Read