Các loại thực phẩm chứa nhiều axit folic nhất tốt cho bà bầu

Axit folic có trong những thực phẩm nào?

Axit folic có nhiều ở thực phẩm rau lá xanh như: súp lơ xanh, cải làn; trong các loại hạt như: đỗ tương, đỗ đỏ, đỗ đen và các loại hoa quả và nước hoa quả thuộc họ cam quýt… Thực phẩm chứa nhiề...
Uống sữa gì để tăng chiều cao ở tuổi 19?

Uống sữa gì để tăng chiều cao ở tuổi 19?

Chiều cao của con người bắt đầu giảm sau tuổi trưởng thành nhưng vẫn phát triển nếu có chế độ dinh dưỡng đúng cách, bài tập luyện kéo dài cơ và tăng chiều cao. Phương pháp tăng chiều cao của người Nh...
Những thực phẩm chứa nhiều vitamin B

Những thực phẩm chứa nhiều vitamin B

Vitamin B có nhiều trong thịt gà, gan, trứng và cá hồi, súp lơ, nấm, dâu, bắp.. giúp cơ thể tự cân bằng dinh dưỡng, hỗ trợ quá trình sản xuất năng lượng trong cơ thể cũng như trao đổi chất và chuyển ...
bao-nhieu-tuoi-thi-het-phat-trien-chieu-cao

Nam bao nhiêu tuổi thì hết cao?

“Cháu 22 tuổi nhưng chỉ cao có 1,59 m. Vậy cháu nên tập môn thể dục nào để tăng thêm chiều cao? Ở tuổi nào thì chiều cao thôi phát triển?”. Vitamin D có tác dụng gì & có trong thực ph...