Nam bao nhiêu tuổi thì hết cao?

“Cháu 22 tuổi nhưng chỉ cao có 1,59 m. Vậy cháu nên tập môn thể dục nào để tăng thêm chiều cao? Ở tuổi nào thì chiều cao thôi phát triển?”.

Nam bao nhiêu tuổi thì hết tăng chiều cao?

Cho đến 25 tuổi, nam giới vẫn có thể cao thêm được vài cm, với điều kiện là còn dải sụn tiếp hợp ở đầu các xương ống cẳng chân. Khi các dải sụn này biến mất (vì đã bị canxi hóa thành xương) cơ thể sẽ không cao thêm được nữa. Hiện tượng các dải sụn bị canxi hóa có thể xảy ra cùng với tiến trình mọc các răng cối cuối cùng (gọi là răng cắm) của lứa răng vĩnh viễn.

bao-nhieu-tuoi-thi-het-phat-trien-chieu-cao

Những môn thể dục có tác dụng làm duỗi cột sống như bơi lội, xà đơn, bóng rổ, cầu lông… có thể giúp cải thiện ít nhiều về chiều cao. Thời gian tập trung bình từ 30 phút đến 1 tiếng/ngày, tập vào buổi sáng sớm là tốt nhất.

Theo BS Nguyễn Lân Đính – Sức khỏe & Đời sống

tu khoa

  • bao nhiêu tuổi thì hết cao con trai
  • phat trien chieu cao o tuoi 25
  • bai tap tang chieu cao o tuoi truong thanh

Comments are closed.