giam-den-nhat-ban-co-hieu-qua-khong

Uống giấm đen Nhật Bản có tốt không?

Dùng dấm đen Nhật Bản giảm cân nên dùng sau bửa ăn 15-20 phút với liều lượng vừa phải, trong thời gian dài kết hợp với tập thể dục thể thao, dinh dưỡng hợp lý sau 2 tháng có thể giảm được 2-3kg. Giấm...
Bài tập plank cho nam có cơ bụng 6 múi trong 30 ngày

Bài tập plank cho nam có cơ bụng 6 múi trong 30 ngày

Hướng dẫn tập plank cho nam giảm mỡ bụng, cơ bụng 6 múi toàn bộ vùng bụng của bạn sẽ được hoạt động, , săn chắc cơ bắp và tạo nên vẻ đẹp rắn rỏi cực nam tính Bài tập plank cho nữ giảm mở bụng tại nhà...
Bài tập tăng chiều cao trong vòng 3 tuần của Sao Hàn

Bài tập tăng chiều cao trong vòng 3 tuần của Sao Hàn

Bài tập tăng chiều cao cho người trưởng thành cực đơn giản với 3 động tác trong vòng 5 phút mỗi ngày làm dài tay, phát triển xương chân, cải thiện cơ đùi phía trước, đồng thời giúp vòng 3 đỡ chảy xệ ...
bai-tap-kegel-cho-ba-bau-truoc-khi-sinh

Bài tập kegel dành cho bà bầu trước khi sinh

Động tác Kegel cho phụ nữ trước khi sinh giúp cải thiện đường tiểu, bà bầu rặn tốt hơn, sinh dễ hơn, ít bị đau hơn và cải thiện khả năng tình dục sau khi sinh rất tốt. Bài tập Kegel hiện tại được rất...