Công thức tính & chỉ số BMI của người Việt Nam theo WHO

Chỉ số BMI được tính bằng trọng lượng cơ thể nhân với bình phương chiều cao, BMI lý tưởng của người Việt là 18,5 đến 21,5 cho cả nam lẫn nữ, cụ thể công thức tính BMI như bên dưới.

Chỉ số BMI là gì?

Loading...

BMI (Body Mass Index) chính là chỉ số cơ thể được các bác sĩ và các chuyên gia sức khỏe sử dụng để xác định tình trạng cơ thể của một người nào đó có bị béo phì, thừa cân hay quá gầy hay không. Thông thường, người ta dùng để tính toán mức độ béo phì .

Nhược điểm duy nhất của chỉ số BMI là nó không thể tính được lượng chất béo trong cơ thể – yếu tố tiềm ẩn các nguy cơ liên quan đến sức khỏe tương lai.

Công thức tính chỉ số BMI như sau

BMI = (trọng lượng cơ thể)/ (chiều cao x chiều cao)

– trọng lượng cơ thể: tính bằng kg;
– chiều cao x chiều cao: tính bằng m;

Chú ý: công thức này chỉ áp dụng cho người trưởng thành (trên 18 tuổi), không áp dụng cho: phụ nữ mang thai, vận động viên ( vì vđv nhiều cơ bắp, ít mỡ), người già.

Đánh giá chỉ số BMI nói chung như sau (theo WHO)

BMI < 18,5: người gầy
BMI = 18,5 – 24,9: bình thường
BMI = 25: thừa cân
BMI = 25 – 29.9: tiền béo phì
BMI = 30 – 34,9: người béo phì độ I
BMI = 35 – 39.9: người béo phì độ II
BMI = 40: người béo phì độ III

Chỉ số BMI cho nam giới & nữ giới theo độ tuổi, giới tính gợi ý như sau

chi-so-bmi-cho-nam-gioi-va-nu-gioi

Đánh giá chỉ số BMI của người Việt Nam theo WHO

BMI < 18,5: người gầy
BMI = 18,5 – 22,9: bình thường
BMI = 23: thừa cân
BMI = 23 – 24.9: tiền béo phì
BMI = 25 – 29,9: người béo phì độ I
BMI = 30: người béo phì độ II
BMI = 40: người béo phì độ III

Chỉ số BMI lý tưởng là từ 18,5 đến 21,5

Nếu muốn biết cân nặng bao nhiêu là phù hợp thì ta tính ngược lại công thức trên: lấy chỉ số BMI mà mình muốn nhân với chiều cao (m) đã bình phương.

Ví dụ nếu bạn cao 1m6 và muốn hơi gầy gầy thì chọn chỉ số BMI là 19. Cân nặng phù hợp sẽ là 19×1,6×1,6=48,64 kg

tu khoa

  • cách tính chỉ số bmi cho người việt nam
  • chi so bmi chuan cua nam gioi
  • chi so bmi cua nguoi binh thuong
  • cách tính chỉ số bmi cho trẻ em
  • cách tính chiều cao cân nặng
  • chỉ số bmi bao nhiêu là đẹp nhất
  • chiều cao cân nặng lý tưởng của đàn ông

Comments are closed.