Cách làm dấm táo giảm cân không phải ăn kiêng

Hướng dẫn ngâm giấm táo ta bằng trái táo đỏ với đường, sau 7 ngày là có được keo giấm táo nguyên chất uống giảm cân sau bửa ăn: vừa an toàn, hiệu quả lại rẻ tiền.

Giảm cân bằng nước giấm táo là phương pháp áp dụng nguyên liệu tự nhiên là giấm táo. Nguyên liệu này chẳng ở đâu xa, nó hiện diện ngay trong gian bếp nhà bạn. Cũng nhờ giấm táo mà quá trình giảm câncủa các phụ nữ Tây Âu đã diễn ra nhanh chóng và dễ dàng, thậm chí họ còn có thể thoải mái thưởng thức những loại thức ăn ưa thích mà không lo phát phì. Có thể nói, ngoài những công dụng giảm cân, giấm táo còn giúp cho bạn có làn da sáng hơn, tràn đầy năng lượng hơn.

Đồng thời, loại “thần dược” này còn có nhiều lợi ích trong việc làm đẹp và được nhiều ngôi sao nổi tiếng trên thế giới công nhận. Điển hình như Megan Fox, Miranda Kerr, Fergie Ferg hay như siêu mẫu Heidi Klum. Và đương nhiên, nhìn vào làn da mịn màng và cơ thể gợi cảm của họ hiện tại, các bạn sẽ thấy được hiệu quả của detox bằng giấm táo.

giam-can-bang-dam-tao-tai-nha

Tác dụng của dấm táo trong giảm cân

Giấm táo có chứa một số lượng đáng kể các enzim, vitamin và khoáng chất ở dạng một nguyên liệu thô. Về cơ bản, giấm táo đặc biệt là giấm táo mèo có tác dụng thanh lọc cơ thể và bài trừ các loại độc tố.

Sử dụng dấm táo sau khi ăn sẽ làm tiêu hao gần 200 kalo nhiệt lượng và kích thích các tế bào mỡ tự nhiên tiết ra khỏi cơ thể nhờ các phản ứng sinh hóa. Đồng thời, lượng axit hữu cơ và các enzim trong táo sẽ giúp bạn làm giảm cảm giác thèm ăn hơn.

Cách làm dấm táo đỏ giảm cân tại nhà như sau

Nguyên liệu:

0,5 kg táo tàu + một chiếc lọ đựng giấm táo + 1 chiếc bát to + 0,5 kg đường

Các bước làm giấm táo tại nhà như sau

cach-lam-giam-tao-giam-can-1

cach-lam-giam-tao-giam-can-2

Bước 1: Táo mua về vệ sinh sạch sẽ và tráng qua nước sôi để ráo. Giữ nguyên vỏ và thái táo ra thành những lát mỏng, cho vào bát.

cach-lam-giam-tao-giam-can-3

cach-lam-giam-tao-giam-can-4

Bước 2: Cho đường vào bát rồi đổ nước sôi xăm xắp trên bề mặt táo khoảng 1cm.

cach-lam-giam-tao-giam-can-5

Bước 3: Phủ lên bát một tấm khăn trắng mỏng và để trong vòng 1 tuần.

cach-lam-giam-tao-giam-can-6

Khi nước giấm vàng nổi lên nếu có chút mốc đen thì lưu ý vớt ra.

cach-lam-giam-tao-giam-can-7

Bước 4: Sau một tuần hãy chắt nước giấm táo ra một chiếc bình đựng và đậy miếng vải vuông lên rồi nắp chặt.

 cach-lam-giam-tao-giam-can-8

Cuối cùng, bạn đã có giấm táo để detox rồi, việc còn lại là kiên trì và chăm chỉ uống mỗi ngày thôi!

Uống dấm táo như thế nào để giảm cân như thế nào?

Dấm táo là hỗn hợp có tính axit cao, nếu không biết cách uống có thể gây ra suy yếu và hỏng men răng, ảnh hưởng đến đường tiêu hoá hoặc làm rát nhẹ cổ họng khi uống. Chính vì lý do này, khi uống giấm táo bạn nên pha loãng để uống là tốt nhất.

Trước khi đổ giấm táo ra ly để dùng, lắc chai đựng để khuếch tán đều cặn màu nâu dưới đáy chai, cặn nâu này có chứa các acid acetic rất có lợi và có giá trị dinh dưỡng cao, làm thúc đẩy quá trình trao đổi chất trong cơ thể.

Cho 2 muỗng canh giấm táo vào cốc nước ấm (bạn có thể pha thêm 1 thìa mật ong nếu muốn). Một số người có thể thích rót đầy ly hoặc chỉ nửa ly, kiểu nào cũng tốt, vì lúc này giấm táo đã được pha loãng bằng nước.

Sau đó, uống hỗn hợp này trước các bữa ăn. Tốt nhất là nên uống buổi sáng sau khi thức dậy và 1 lần trước các bữa ăn tối sẽ giúp bạn có cảm giác no và ăn ít hơn.

Uống giấm táo có giảm cân không?

Nếu muốn được giảm cân và cung cấp năng lượng cho cơ thể, bạn hãy tạo thói quen uống nước giấm táo ít nhất 2 lần mỗi ngày. Giấm táo sẽ giúp bạn cảm thấy no lâu hơn và giảm cảm giác đói cả ngày. Thực tế cho thấy, để giảm được 0,5kg trọng lượng cơ thể, bạn phải đốt cháy 3.500 calo. Do đó, để giảm cân, bạn nên kết hợp uống giấm táo và tập thể dục để có thể có được kết quả khả quan.

Trên đây là cách làm giấm táo tại nhà từ táo ta (táo đỏ) uống hằng ngày để giảm cân mà không phải ăn kiêng. Bạn có thể dùng táo mèo thay thế càng tốt (táo mèo khó mua, chỉ có ở vùng Tây Bắc nên đôi khi không thuận tiện cho mọi người mua & sử dụng.

Hy vọng mẹo giảm cân bằng cách dùng dấm táo sẽ mang lại hiệu quả cho mọi người. Chúc thành công!

tu khoa

  • uống dấm táo giảm cân như thế nào
  • cách uống dấm táo giảm cân
  • cách làm giấm táo giảm cân

Comments are closed.