Bé 5 tháng tuổi ăn dặm bao nhiêu là đủ?

Trẻ sơ sinh 5 tháng tuổi có thể cho ăn dặm khi bé có những biểu hiên như miệng bé tóp tép nhai, muốn ăn dù đã bú no sữa, giấc ngủ bị ngắt quãng vì bé đòi ăn…

Những dấu hiệu bé 5 tháng tuổi muốn ăn dặm

Loading...

Hãy chú ý nhữg biểu hiện chứng tỏ bé đã muốn ăn dặm, các mẹ nhé!

  • Miệng bé lúc rảnh rỗi là tóp tép nhai.
  • Thấy người lớn ăn là bé cũng bị kích thích miệng lưỡi, tỏ ra thích thú và đùn lưỡi liên tục. Bé có thể ngồi khá vững.
  • Vẫn muốn ăn dù đã bú no sữa.
  • Không muốn đợi đến lần bú tiếp theo.
  • Giấc ngủ bị ngắt quãng vì bé đòi ăn.

Bạn có thể theo dõi, nếu bé nhà bạn có các biểu hiện trên mặc dù bé chỉ mới 5 tháng tuổi, thì bạn vẫn có thể bắt đầu tập cho bé ăn dặm được rồi đó.

Trẻ 5 tháng tuổi ăn dặm như thế nào?

Để phát triển tốt, trẻ bắt đầu ăn dặm vẫn cần được tiếp tục bú sữa mẹ hàng ngày ít nhất 3-4 lần và ăn từ 2 bữa bột cháo/ngày rồi tăng dần lên 3-4 bữa bột/ngày khi gần 1 tuổi. Lưu ý là ngay từ khi tròn 6 tháng tuổi, trẻ cần ăn dặm và phải được ăn dặm đúng cách, đó là bột/cháo nấu với đủ 4 nhóm thực phẩm như sau:

Bé 5 tháng tuổi ăn dặm bao nhiêu là đủ?

Nhóm cung cấp bột đường: sử dụng gạo tẻ gạo tám mới, không nên trộn lẫn gạo nếp (gây đặc khó ăn) không nên trộn ý dĩ, hạt sen, đậu xanh dễ gây cảm giác chán khó ăn và chậm tiêu cho trẻ, với trẻ trên 1 tuổi nên đa dạng thực đơn ăn dặm để tránh làm trẻ biếng ăn do ăn cháo quá lâu: nên chế biến súp khoai tây thịt bò xay, bún, phở, bánh đa,… để trẻ hào hứng với bữa ăn dặm.

Nhóm cung cấp chất đạm: thịt nạc (lợn, gà), lòng đỏ trứng gà: là những thực phẩm giàu đạm dễ tiêu khuyến nghị dùng cho trẻ khi mới bắt đầu tập ăn dặm, sau đó cho trẻ ăn thịt bò, cá, tôm, cua (khi sang tháng tuổi thứ 7), trên 1 tuổi nên cho trẻ ăn cả quả trứng gà (cả lòng đỏ và lòng trắng). Với trẻ nhỏ không có vấn đề về cholesterol máu cao nên cho trẻ ăn trứng gà hằng ngày nếu trẻ thích ăn để tận dụng một nguồn cung cấp đạm động vật ngon bổ rẻ.

Nhóm cung cấp chất béo: trẻ cần ăn cả dầu thực vật và mỡ động vật (mỡ gà, mỡ lợn…), với tỷ lệ tốt nhất là 1:1 nên xen kẽ các bữa dầu và mỡ. Các loại dầu thực vật nên ăn đa dạng (đậu nành, mè, ôliu, dầu cá hồi…) riêng dầu gấc không nên ăn hàng ngày mà chỉ nên 1-2 lần/tuần để tránh vàng da do thừa tiền vitamin A.

Nhóm cung cấp chất xơ và vitamin: rau xanh và củ quả. Lưu ý đây là nhóm hầu như không cung cấp năng lượng nên không cho quá nhiều vào bữa bột cháo của trẻ gây thấp năng lượng khẩu phần khiến trẻ chậm lên cân: với trẻ bắt đầu ăn dặm nên cho 1 thìa rau, sau này tăng lên 2-3 thìa rau/1 bát bột cháo là đủ. Nếu trẻ táo bón có thể tăng cường thêm nhưng không nên quá nhiều. Ngược lại, với trẻ bị thừa cân béo phì rất nên bổ sung tăng cường nhóm này để hạn chế năng lượng.

Các món ăn dặm dinh dưỡng cho trẻ

Ở tuổi này, chị chỉ nên cho con ăn từ 1-2 bữa bột như hiện tại, 2 bữa ăn cần cách xa nhau để cơ thể bé dễ tiêu hóa. Ngoài cho con tập ăn dặm, chị phải đảm bảo cho bé bú sữa 6-8 bữa/ngày tương đương với 500ml sữa. Trường hợp trẻ không thích bú mẹ chị có thể trộn sữa vào các bữa bột của cháu, kể cả nấu bột mặn vẫn trộn được sữa, uống thêm 2-3 lần nước hoa quả/ngày để bé tăng cân đều đặn.
Các loại bột có thể tham khảo cho trẻ giai đoạn 5-6 tháng tuổi (Theo BS Phạm Thanh Thuỷ – Báo Thuốc biệt dược):

Bột đậu nành:

  • Sữa đậu nành: 200lm
  • Bột gạo: 2 thìa cà phê
  • Đường: 1 thìa cà phê
  • Rau xanh: 1 thìa cà phê

– Bột đậu xanh, bí đỏ:

  • Bột gạo pha lẫn đậu xanh (1kg gạo + 2lạng đậu xanh)
  • Bí đỏ: 2 miếng nhỏ, nghiền nát
  • Mỡ ăn (dầu ăn): 1 thìa
  • Nước: 1 bát con

Bột cua:

  • Bột gạo tẻ: 2 thìa cà phê
  • Nước lọc cua: 1 bát ăn cơm
  • Mớ hoặc dầu ăn: 1 thìa cà phê
  • Rau xanh giã nhỏ: 1 thìa cà phê

Bột tôm:

  • Bột gạo: 2 thìa cà phê
  • Tôm tươi: 2 thìa (bỏ vỏ,giã nhỏ)
  • Mỡ hoặc dầu ăn: 1 thìa
  • Rau xanh giã nhỏ: 1 thìa
  • Nước: 1 bát con

– Bột trứng

  • Bột gạo: 2 thìa cà phê
  • Trứng gà: ½ cái lòng đỏ hoặc 2 quả trứng chim cút
  • Mỡ hoặc dầu ăn: 1 thìa
  • Rau xanh giã nhỏ: 1 thìa
  • Nước: 1 bát con

Bột thịt

  • Bột gạo: 2 thìa cà phê
  • Thịt nạc: 2 thìa cà phê
  • Mỡ hoặc dầu ăn: 1 thìa
  • Rau xanh giã nhỏ: 1 thìa
  • Nước: 1 bát con

Những lợi ích cho trẻ ăn dặm đúng thời điểm

Các protein làm nhiệm vụ tiêu hóa chưa được hoàn thiện ngay lập tức khi bé chào đời. Nếu mẹ cho bé ăn dặm trước khi hệ tiêu hóa của con sẵn sàng để xử lý, bé sẽ bị khó tiêu và có thể gặp các phản ứng khó chịu như (đầy bụng, đau bụng, táo bón, tiêu chảy…). Cách nấu cháo ếch đậu xanh cho bé ăn dặm khi bé được 7 tháng tuổi

Ví dụ: Acid dạ dày và pepsin được tiết ra ngay khi bé mới chào đời với số lượng vừa đủ để giúp trẻ tiêu hóa sữa và chỉ gia tăng số lượng trong vòng 3 đến 4 tháng sau sinh. Các amylase men tụy không đạt đến mức đủ số lượng để tiêu hóa được tinh bột cho đến khoảng 6 tháng. Các enzym có carbohydrate như Maltase, isomaltase, và sucrose không đạt được mức độ trưởng thành cho đến khoảng 7 tháng. Thậm chí, emzym lipase giúp tiêu hóa chất béo cũng chỉ được đầy đủ khi trẻ được 6-9 tháng. Cho ăn sớm tức là mẹ đã vô tình bắt hệ tiêu hóa của con làm việc quá sức và rất hại dạ dày sau này.

Giảm nguy cơ dị ứng thực phẩm.  Từ khi sinh ra cho đến khi đạt 4-6 tháng tuổi, hệ tiêu hóa của trẻ mới chỉ ở trạng thái “đường ruột mở”. Điều này có nghĩa là không gian giữa các tế bào của ruột non sẽ dễ dàng cho phép các đại phân tử nguyên vẹn, bao gồm toàn bộ các protein và tác nhân gây bệnh, vượt qua và đi trực tiếp vào máu. Điều này có hai mặt: Nó rất tốt cho trẻ bú sữa mẹ vì nó cho phép các kháng thể có lợi trong sữa mẹ xâm nhập  trực tiếp vào máu trẻ. Tuy nhiên, nó cũng có nghĩa là các protein từ thực phẩm dễ gậy dị ứng và các mầm bệnh có thể xâm nhập và khiến trẻ bị dị ứng và dễ ốm đau nếu mẹ cho con ăn dặm sớm.

Giảm nguy cơ thiếu máu vì thiếu sắt: Nghe lạ lùng nhưng là đúng thật. Việc cho con ăn bổ sung sắt và các loại thực phẩm tăng cường chất sắt, đặc biệt là trong sáu tháng đầu tiên, lại làm giảm khả năng hấp thụ sắt của em bé. Thực sự là những trẻ được bú mẹ hoàn toàn trong 6 tháng đầu luôn có đủ lượng sắt cần thiết và chỉ bị thiếu hụt khi bước qua tháng thứ 6,7.

Ăn dặm muộn sẽ giúp bé ăn hợp tác hơn: Được ăn dặm đúng với thời điểm cơ thể muốn và cần sẽ khiến trẻ hợp tác hơn, có hứng thú hơn với thức ăn và ăn ngon miệng hơn. Nết ăn ngoan ngay từ những ngày đầu sẽ theo trẻ suốt về sau, giúp bé đỡ rơi vào tính trạng chán ăn và khiến mẹ bớt căng thẳng. Trẻ còn ăn cháo, ăn cơm cả cuộc đời sau này, do đó, mẹ không cần phải vội vã cho con ăn dặm sớm 1,2 tuần. Điều đó hoàn toàn không thiết thực

tu khoa

  • tre 5 thang tuoi an dam duoc khong
  • cach cho tre so sinh an dam dung cach
  • thuc don cho tre so sinh an dam

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *